Simplesmente focar-se na sua respiração parece fácil demais, mas funciona.
Tenta fechar os olhos e inspira devagar pelo nariz, faz uma pausa com os pulmões cheios por alguns segundos e expira lentamente. Claro que não convém fazer a conduzir, nem na reunião com o cliente principal! ;-)
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E respirar ofegantemente? Não? :D
ResponderEliminarA provocação tem que ser presencial.
ResponderEliminarLança... aí está uma boa alternativa LOL
ResponderEliminaressa coisa de respirar devagarinho irrita-me um bocado.... é a minha electricidade... gosto mais da sugestão anterior.
ResponderEliminar;)